Неделя популяризации здорового питания

С 16 по 22 декабря мы отмечаем Неделю популяризации здорового питания. Это отличная возможность задуматься о своем рационе и внести положительные изменения в образ жизни.

Почему это важно? Здоровое питание способствует улучшению общего состояния здоровья, повышает уровень энергии и помогает предотвратить множество заболеваний.

Правильное питание – это не краткосрочные ограничительные изменения в рационе, а часть здорового образа жизни. Здоровое питание способствует укреплению иммунитета, предотвращению ожирения и заболеваний системы пищеварения и сердечно-сосудистой системы, а также замедляет процессы преждевременного старения.

Не принимай пищу «за компанию», не используй еду, как антидепрессант или способ скоротать время. Мы ответственны за то, что мы потребляем. Поэтому так важно знать о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны, как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу!

Будьте здоровы!